Whatever the diet, the first 2 weeks are the hardest.

 Whatever the diet, the first 2 weeks are the hardest.


Hé ben dites donc, j'ai bien choisi le moment pour commencer mon programme. Samedi, premier jour, était aussi le premier jour du CYCLE, donc forcément, sans même forcément manger énormément, mon corps en a fait des siennes.Dimanche après le boulot on est rentrés avec une collègue chez elle pour se faire un spaghetti entre potes-collègues, soirée super sympa, bien arrosée de vin et en charmante compagnie...;)

Le seul hic, c'est que une collègue dont je me sentais proche jusque là commence à avoir une attitude détestable, elle tient des propos humiliants envers les gens pour se mettre en avant, et son nouveau truc c'est de constamment essayer de me casser devant les autres quand on me porte plus d'attention qu'elle. Je n'ai jamais aimé ce genre de gueguerre entre nanas, du coup, je prends mes distances, ça me parait plus sage. De cette manière je la protège en évitant de sérieusement m'énerver, et je me protège aussi quelque part.

Mais je vous avoue que ses dernières remarques, (notamment une bien raciste sur le fait que je sois d'origine africaine) m'ont dégoutée de l'idée que je me faisais d'elle.De plus, les réputations sont contagieuses et sa réputation à elle, c'est d'être une nymphomane, briseuse de ménage doublé d'une party girl qui fait tout dans l'excès (boire notamment). Et comme je suis à l'opposé de tout ça, c'est problématique...

Demain je suis censée bosser avec elle (entre autres) et ce sera une longue journée de vente, de 9h30 à 20h...donc j'espère qu'elle va me laisser en paix et éviter ses remarques humiliantes.


Revenons-en au régime, j'ai limité mon apport calorique depuis lundi du coup et l'exercice que je fais le matin c'est surtout le ménage, mais ce soir je compte bien rattraper cela et faire une bonne heure de gym.

Là j'ai encore un peu de boulot (notamment la cuisine et la salle debains) puis je devrai aller à mon cours de couture. Donc je viendrai vous lire ce soir sans faute!

# Posté le mardi 10 novembre 2009 07:05

Discipline

Discipline
WEEK 1 : No Carbs – More Water (Du 7 nov au 13)
o Minimum 1 l d'eau par jour.
o Thé vert à volonté !
o Pas d'autres boissons.
o 30 minutes d'Exercices chaque matin (abdos – bras- jambes)
o No carbs : Pain – Pâtes – Riz – Pommes de terre – etc...


WEEK 2 : Yoga Pilates & Balanced Diet (Du 14 nov au 20)
 Minimum 1,5 l d'eau par jour.
 Thé vert à volonté !
 Pas d'autres boissons.
 30 minutes d'exercices chaque matin
 No carbs
o Yoga Pilates/Stretching chaque soir
o Pas d'encas, ni de desserts (à part fruits & yaourts)




WEEK 3 : Portion control + Lower calorie intake (Du 21 nov au 27)

 Minimum 1,5 l d'eau par jour
 Thé vert à volonté.
 Pas d'autres boissons.
 30 minutes d'exos chaque matin
 No carbs
 Yoga Pilates/Stretching chaque soir
 Pas d'encas, ni de desserts
o Diminution des portions
o 2 repas/jour maximum.




WEEK 4: Stay active (Du 28 nov au 4 dec)

 Minimum 1,5 l d'eau par jour
 Thé vert à volonté.
 Pas d'autres boissons.
 30 minutes d'exos chaque matin
 No carbs
 Yoga Pilates/Stretching chaque soir
 Pas d'encas, ni de desserts
 Diminution des portions
 2 repas/jour maximum
o 30 minutes de marche par jour





WEEK 5: Stabilisation du rythme (Du 5 dec au 11)

 Minimum 1,5 l d'eau par jour
 Thé vert à volonté.
 Pas d'autres boissons.
 30 minutes d'exos chaque matin
 No carbs
 Yoga Pilates/Stretching chaque soir
 Pas d'encas, ni de desserts
 Diminution des portions
 2 repas/jour maximum
 30 minutes de marche/jour




WEEK 6: Stabilisation du rythme (Du 12 dec au 18)

 Minimum 1,5 l d'eau par jour
 Thé vert à volonté.
 Pas d'autres boissons.
 30 minutes d'exos chaque matin
 No carbs
 Yoga Pilates/Stretching chaque soir
 Pas d'encas, ni de desserts
 Diminution des portions
 2 repas/jour maximum
 30 minutes de marche/jour




WEEK 7: THE PERFECT WEEK (Du 19 au 24)

• Light birthday
• Pas de crises
• Derniers efforts avant la pesée du 24!

# Posté le vendredi 06 novembre 2009 03:30

Building 'The Holiday Plan'

 Building 'The Holiday Plan'
Voilà alors j'ai 6 semaines (merde seulement?) avant les fêtes et je me dis qu'au lieu de me donner un poids-goal que je suis sensée atteindre genre le 24 decembre à 00h00, je devrais plutôt faire le maximum pour perdre un minimum de poids d'ici là.

Seulement pour mieux y parvenir, sans craquer et éviter les crises au maximum, je vais y aller semaine/semaine. C'est à dire fixer des règles progressivement chaque semaine, pour parvenir du coup à me discipliner et sur le long terme si ce n'est pas PERDRE, au moins rester stable pendant les fêtes au lieu de PRENDRE du poids.

Petit rappel, les fêtes commencent avec mon anniversaire et se termine lors de la fête des rois. L'année passée j'ai pris 5 kilos que j'ai perdu en 2 semaines sans faire de gros efforts, donc je me dis que là, en 6 semaines...ça devrait le faire non?

La règle est que la semaine commence le samedi car le "lundi je commence" avouons-le...ça n'a JAMAIS marché!

Le but est d'arriver la 6ème semaine à un rythme soutenu, sans crises, sans pressions avec structure et organisation.

Les 6 semaines correspondent aussi aux 6 semaines de révisions intenses pré-exams donc ça entre dans un cadre particulier (horaires, bonne répartition travail/détente, planifcation et organisation académique).

Je posterai demain le plan global, semaine par semaine.

La pesée se déroulera les vendredi et exceptionnellement la pesée finale se déroulera le jeudi 24 décembre avant d'aller au boulot.

# Posté le jeudi 05 novembre 2009 11:26

Pocketful Of Sunshine

Pocketful Of Sunshine
[Lou sort ENFIN de sa cachette !]

Mood: Rejuvenated.
Food: In Total Control
Weight: 82,5 kg
Soundtrack: Natasha Bedingfield - Pocketful Of Sunshine


Hello girlies!

De retour d'un week end fort en émotions. La surprise pour l'anniversaire de ma mère était géniale, les invités (venus de partout) ont bien joué le jeu, elle était super émue, couverte de cadeaux et d'amour, et super heureuse de voir des personnes qu'elle n'avait plus vu depuis des mois parce qu'ils vivent à l'étranger.
Je dois avouer que j'étais tellement nerveuse et stressée que j'ai aussi versé une petite larme quand elle est arrivée car la pression s'est relâchée!

C'était dur de tout planifier, la réception à l'hôtel, la liste des invités qui ne faisait que changer, les plans de table etc...mais vu son sourire ces 4 derniers jours, ça en valait la peine!

Vous comprenez donc pourquoi je n'ai pas posté pendant un moment...;)

J'ai suivi le conseil de la majorité d'entre vous et j'ai soumis mes articles mode au rédacteur en chef du webzine qui m'a répondu dès réception pour me dire qu'il les liraient avec sa femme (qui est la styliste du magazine) et qu'il reviendrait vers moi pour me dire ce qu'il en pense.

Je n'ai curieusement pas de stress, et me dis que dans les 2 cas, son feedback sera positif. Car si il les trouve mauvais: je peux toujours m'améliorer et me consacrer à l'écriture de mon blog fashion en tenant compte de ses remarques. Si il les trouve bons, je commencerai à travailler pour lui et à me contruire un vrai réseau dans l'industrie. Dans les 2 cas, je ne perds pas.

J'ai aussi rencontré un mec qui est adorable et sympa. On s'entend bien, pour l'instant on discute pas mal au téléphone parce que je n'ai pas eu une minute à moi pour le voir, mais on devrait se voir avant la fin de la semaine. Je commence à apprécier de rencontrer de nouvelles têtes, ça fait du bien d'élargir son cercle d'amis.

Niveau poids, alors que ça avait grimpé très haut la semaine dernière à cause du stress, là ça redescend...et tant mieux, car dans quelque semaine ce seront les fêtes!!!

Je compte d'ailleurs faire un programme strict pré-fêtes pour limiter la casse et accélerer mon métabolisme.

# Posté le lundi 02 novembre 2009 19:08

Modifié le mardi 03 novembre 2009 12:23

Stressfull Week

Stressfull Week
Voilà une nouvelle semaine qui débute, et pas des moindres...

Toute cette semaine je dois finaliser l'organisation pour l'anniversaire surprise, tout coordonner avec mes frères et mon papa entre la gérer guestlist, les invité qui viennent de l'étranger, les confirmations, le gâteau, les arrangements avec l'hôtel, le traiteur, etc...
Ceci explique le fait que je sois un peu dépassée, je ne dors pas des masses car à côté de ça faut que je bosse mes cours aussi...
C'est pour la bonne cause, mais j'ai hâte de pouvoir enfin dormir lol...

Niveau régime, ce gros stress momentané fait que c'est l'anarchie...j'ai très peur pour la pesée vendredi, et j'espère avoir quand même perdu ne serait-ce que quelques grammes.

Vendredi dernier, comme prévu j'ai eu un entretien d'embauche, enfin...quelque peu informel mais un entretien quand même avec le boss d'un magazine qui veut se lancer sur le web.
Le boss Julien est adorable (et mignon, ce qui joint l'utile à l'agréable) et a entendu parler de moi via une ancienne camarade d'amphi de la fac.

Elle lui a vanté mes mérites, a dit que j'avais un style d'écriture sympa et que puisqu'il cherchait une journaliste mode, j'étais CELLE qui fallait (rien que ça).

Je vous dis pas la pression en y allant, surtout que de mes anciens blogs mode je n'ai rien gardé, donc difficile pour lui de juger.
Bref dans les 10 jours je dois lui envoyer des exemples d'articles, une partie de moi se dit vas-y lance toi , être payé à faire ce qu'on aime c'est tellement rare.
Et puis l'autre partie me dit de ne pas accepter le job, que c'est peut être un peu tôt pour faire de ma passion mon métier, car ce sera pas mal de boulot journalier...

Je me contente pour l'instant de trouver matière à écrire quelques articles que j'enverrai avant la fin de la semaine. Si ça se trouve je ne leur conviendrai pas.

Mais je vais quand même essayer car je préfère me dire que j'ai essayé et que ce n'était pas pour moi plutôt que de me dire dans 10 ans : « Et si j'avais essayé ça aurait donné quoi ? »

# Posté le dimanche 25 octobre 2009 16:09

Modifié le lundi 26 octobre 2009 13:05

Happy Birthday Mom!

Happy Birthday Mom!
[En plein préparatifs...]

C'est aujourd'hui l'anniversaire officiel de ma maman, on a beau avoir des hauts et des bas, se disputer jusqu'aux pleurs parfois mais je pense que c'est une manière maladroite d'exprimer l'inquiétude qu'on à l'une pour l'autre...J'ai passé la journée avec elle car ce soir je bosse et ne serai malheureusement pas là pour qu'elle souffle ses bougies (puis les préparatifs de sa surprise avancent bien donc je pense que mon absence ce soir ne sera que triplement rattrappée ;)

On a commandé chez le traiteur pour le lunch et on a mangé mon père, mon frère, ma mère et moi ensemble, je me suis fait plaisir mais pas trop en me disant qu'il valait mieux être prudente.

Sans oublier que...

Hier soir j'ai été invitée chez une amie qui ne m'avait pas vue depuis des mois et qui a décidé qu'on devrait se faire un repas entre fille au menu "Poulet à la Mangue", les filles, moi qui déteste les mélanges sucrés-salés, je peux vous dire que j'ai tout terminé, après ça on s'est fait une soirée Gossip Girl nouvelle saison. Ca m'a fait un bien fou de décompresser un peu...

Ce matin une autre copine que je n'avais plus vu depuis qu'elle a quitté l'univ (il y a 4 ans) m'a contactée pour un projet intéressant dans la mode, elle a parlé de moi à ses patrons qui veulent me rencontrer.

J'avoue que je suis à la fois flattée, quelque peu nerveuse, un brin fataliste et impressionnée à la fois, je dois les rencontrer vendredi après-midi dans les bureaux d'un quartier chic de la capitale. La pressiooon!!!

Je vous en dirai un peu plus dans les prochains posts...promis!



Pix: Nicole & Brenda Richie.Mère & Fille.

# Posté le mardi 20 octobre 2009 10:51

Back On Track!

Back On Track!
Mood: Creative
Food: Avoiding binges as much as I can ;)
Weight: 82,4 kg
Soundtrack: Lily Allen - F*ck You

Après une semaine secouée, la fin de semaine s'est beaucoup mieux passée. Mon sommeil est régulé ma peau est nettement plus lisse, les cernes se dissipent ce qui a une influence positive sur mon appétit...qui se régule lui aussi.
Comme il fallait régler le problème du sommeil je n'ai pas fait énormément de sport mais j'ai bougé un maximum (bien que j'étais en ZONE ROUGE) ce qui a compensé avec le manque de sport...

Je pense que les vertiges venaient d'un manque de vitamines, car ça fait des mois que je n'ai pas fait une bonne cure de multivitamines, fer, acide folique et oligo-éléments et l'hiver pointant le bout de son nez, ça ne serait pas du luxe!

J'ai aussi diminué les sorties et j'ai refusé de sortir hier soir, sinon ça devient la folie CHAQUE WEEKEND, c'est pas une vie et le corps ne suit pas!

Au rayon bonnes nouvelles j'avance pas mal aux cours de couture, ma prof est très fière de moi et du fait que j'avance un peu plus vite que la moyenne. Pour ce qui est du stylisme:J'ai chaque semaine un peu plus de "clients" (je déteste ce terme) à habiller pour des évènements, et j'étoffe chaque jour un peu plus mon carnet d'adresses mode - stylisme en faisant des rencontres sympas.Je pense que les gens oublient que je suis en dernière année de PUB, mais j'adore être styliste et acheteuse même si ce n'est qu'une passion car j'affine mes connaissances un peu plus à chaque fois.

Je pense que je vais limiter les pesées à 1 par semaine (le vendredi) pour le moment, histoire d'éviter au mieux les crises car la pesée journalière les favorise voire les entraîne!


La semaine qui arrive devrait être plus cool car je ne bosse pas, j'ai très peu de cours, bien que je sois en pleine organisation du 50ème anniversaire surprise de ma maman. Je vais donc pouvoir me focaliser un peu plus sur le sport.

# Posté le samedi 17 octobre 2009 14:07

Transitioning Wardrobe

Transitioning Wardrobe
[ Sous une pile de vêtements Printemps/ Ete 2009, en train de classer le dressing Automne/Hiver 2010]

Mes chéries, je suis un peu dépassée depuis lundi, en effet j'ai commençé la semaine par un joli malaise sous ma douche alors que j'étais censée aller en cours, je suis restée chez moi à dormir le plus clair de l'après-midi.
Les vertiges se sont estompés et mardi je me suis sentie beaucoup mieux, j'ai donc pu m'affairer à ranger une partie de mon dressing (Printemps/Ete) pour faire place à celui de la saison, j'ai longtemps hésiter à le faire mais ces 46 et certains 44 doivent passer à la trappe (enfin façon de parler car ils iront à une association), mardi soir j'ai été à un cocktail sur une terrasse sur le toit, c'était cool et on a finit la soirée à boire du vin (quasi à jeun) chez un collègue, je me suis couchée en ayant (forcément) la tête qui tourne.

Aujourd'hui ça va un peu mieux niveau vertiges, mais je ressens une fatigue intense (je fais quand même mes exercices le matin, du moins j'essaie) j'ai un peu plus avancé dans le rangement mais un de mes objectifs de la semaine (à savoir dormir 8h PAR nuit) n'est pas vraiment atteint, je dors en moyenne 4h/5h par nuit :S

Je vais donc essayer de me détendre avant d'aller dormir et surtout de dormir plus tôt les 4 jours qui restent, j'en ai bien besoin.

Vivement l'heure d'hiver.

PS: Il y a un décalage entre mes posts et mon passage sur vos blogs, ne vous en faites pas c'est normal!

# Posté le mercredi 14 octobre 2009 16:56